- Mene puolityhjälle salille ja etsi katseellasi se yksi henkilö, joka tekee suorin jaloin maastavetoa yhdelle jalalle (eli vie toista jalkaansa suorana taakse).
- Katsele tekemistä hetken aikaa, jotta ymmärrät, mistä on kyse. Että kyllä, tuo ihminen ”potkaisee” taaksepäin tietyn määrän kertoja.
- Älä välitä yleisestä salietiketistä tai treenirauhasta, vaan vie juomapullosi ko. treenaajan välittömään läheisyyteen hänen taakseen kesken suorituksen. Älä missään tapauksessa odota sarjataukoon asti.
- Jää treenaajan taakse miettimään kaverillesi ääneen, että mitäs nyt tehtäisiin ja minkälaisilla painoilla. Kävele samalla treenaajan takana edestakaisin. Tee myös tämä kesken suorituksen, älä odota sarjataukoon asti.
- Jätä vaille huomiota se, että treenaaja joutuu pysäyttämään suorituksensa joka kerta, kun kävelet hänen takanaan, koska pelkää potkaisevansa sinua sääreen/mahaan/päähän.
- Käy hakemassa yhdet käsipainot kävellen kanssatreenaajan takaa. Älä ota samalla sitä painokiekkoa, jota tiedät tarvitsevasi n. minuutin päästä. Käy hakemassa kiekko kävellen uudelleen treenaajan takaa.
- Älä välitä siitä, että treenaajan ympärillä olisi tyhjää tilaa monta metriä, vaan kävele niin läheltä kuin pystyt.
- Tee myös yllätyshyökkäys: näytä siltä, että nyt aiot pysyä hetken omalla paikallasi, ja treenaajan on turvallista jatkaa suoritustaan. Kun treenaaja on kumartunut eteenpäin eikä näe sinua peilistä, kävele hänen taakseen niin, että hän potkaisee sinua sääreen. Sano ”sori” ja kuulosta yllättyneeltä.
- Jätä vaille huomiota ”ei mitään” -vastauksesta tihkuva korvia vihlova ketutus sekä se, että treenari yrittää peilin kautta tappaa sinua katseellaan.
- Katso kaveriasi kummastuneena, kun treenari poistuu paikalta ihan semisti vihaisen näköisenä.
perjantai 22. huhtikuuta 2016
Saliurpon ABC
Kevään korvilla lehdistä ja interneetteristä saa lukea paljon erilaisia ”nämä asiat ärsyttävät salilla” -listauksia. Itse en jaksa ottaa kierroksia ähinästä, painojen kolinasta, hienhajusta tai edes puhelimeen puhumisesta, mutta on yksi taiteenlaji, joka saa oman v-käyrän nousemaan niin, että sukat sulavat jalkoihin. Tässä siis ohjeet ultimaattiselle saliurpoilulle:
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Toukokuu kuvina
Minulla oli joskus kunnianhimoinen tavoite blogata useamman kerran viikossa. Sitten kerran viikossa. Sitten muutaman kerran kuussa. Nooh, ka...
-
Julkaistu Keskiviikko-lehdessä 11.10.2017. Huomenna tulee kuluneeksi tasan puoli vuotta pikkuveljeni kuolemasta. Melkein vuosikymmenen ...
-
Ihanan Herkuttelijat-blogin Haminanpaisti keikkuu suosituimpien postauksien kärjessä, eikä suotta. Meidän residenssissä kokeiltiin kyseistä...
-
Sivusin kraniaaliosteopatiatekstissäni parilla sanalla sääriongelmiani, ja ajattelin naputella niistä muutaman sanan lisää. Käytännössä hom...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti